健康是自己的，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道肥胖给男人带来的危害非常的大，所以男人减肥非常的有必要，那么你们知道能让男人减肥的食谱有什么吗?
减肥的食谱——红薯芝麻浓汤
材料：红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量
制作方法：
1.把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净。
2.将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。
3.将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯变软后取出捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。
4.一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。
适宜症状：便秘、长有色斑
减肥的食谱——什锦蔬菜汤
材料：香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许
制作方法：
1.将蘑菇及蔬菜切块。
2.用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。
3.用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。
4.煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。
盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。
适宜症状：肥胖、体虚
生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物有很多，能让男人减肥的食谱也非常的多，我们知道肥胖会影响男人的身体健康，以上就是能让男人减肥的食谱为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食谱
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