女性来月经的时候很容易发生痛经的问题。想要缓解经期疼痛那么食物调理是少不了的。而痛经吃什么菜就成了一个比较重要的问题。虽然蔬菜种类很多，但是适用于经期疼痛的蔬菜就很少了。避免经期疼痛女性吃什么菜好呢?
缓解痛经女人吃什么菜比较好
痛经吃什么菜好?我们要明白因为经期本身就是一个营养物质流失的过程。所以像是能够补血、蛋白质或者其他营养的蔬菜和水果是必须要使用的，以绿色蔬菜为佳。当然了诸如冬瓜、茄子、竹笋等食物这些会导致经期疼痛加剧的蔬菜不要去吃。而像是刺激性比较强的蔬菜像是辣椒等也不要去吃。
当然除了在在蔬菜饮食方面下功夫以外，经期女性也最好不要受寒，不要让自己累着了。女性心理要保持稳定。房事的话也不要进行了。因为此时进行房事很容易造成生殖器官感染。造成经血量加大，甚至引起女性不孕问题。
女性一定要在月经来的时候对自己好一些。特别是痛经吃什么菜，这个问题，一定要认真对待。因为女性健康才是第一位的。女性保健的时候养成良好的生活习惯是必要的。锻炼身体、增强个人体质是一定要做到的。
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