达人支招:OL瞬间减压秘籍

  现在的社会经济发展迅速,上班女性工作时候的压力十分巨大。在这种情况之下,女人还是一如既往的生存下来。因此,在这压力面前,女人需要学习更多的职场减压的方法。今天,我们资讯网的达人们就给大家支支招,教您在职场中如何减压。

  第一,写下你认为有意义的事情。思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做的事情,添进你的待办事项中。

  第二,一次只专注一件事情。如果你一次做一件事,那么你将取得更好的结果,感觉更好,压力也减少了。因而,你最好不要一次做多件事,而是先把每天最重要的事情做完,再做其它次重要的事。

  第三,大胆的请教他人,而非去猜测别人的意思。人心难测,因而要询问、沟通的方式解决疑问,这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。

  第四,认认真真的去思考一些事情。在你开始深入考虑某件事情,或者在你脑海里决定要做番大事业时,你应该问下自己:“我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败,那么请问下自己:在世界上,还有人比我现在的处境更糟糕吗?”

  第五,时刻收拾好自己的桌子,使其保持干净。通过腾出一个非常简洁的工作空间,可以极大地减少精神分散的情况或由于拥挤而产生的压力。你的注意力能以一种自然的方式,更容易地集中在最重要的事情上,思考如何拥有这样一个工作环境吧。

  第六,养成好的习惯,学会提前准备好东西。这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为我放松休息的时间,而不是转变为一段段的时间和空间,使我感到有压力或产生其他负面情绪。同时也让自己有了一种预先准备事情的习惯,养成习惯不仅能节省时间,也能更好地安排时间。

  第七,有压力的时候,学会深呼吸,调节心理紧张。所以,每当自己有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时,用你的肚子呼吸2分钟,关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来,把你的思绪再次带回到当前。这样一来,你就不会那么地烦恼了。

  小编碎碎念:很多女人想做个乐观主义者,但是我们要知道这并非那么容易的一件事情。所以在我们有压力的时候就给自己减减压,不开心的就说出来,这样反而会更好的。那么,听一句劝,从今天起来,我们开始做一些有意义的习惯,从而让自己做到最好。

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