很多人都会把晚餐作为减肥的一个主要的战场，甚至很多人为了减肥直接就沈略掉了晚餐。其实这是不正确的，最佳的做法就是在晚餐上吃一些对减肥又帮助的食物，比如西红柿，这样才能让你越吃越瘦，又不缺营养。
西红柿减肥原理：
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
所以大家在晚餐吃西红柿是很不错的一种减肥的方法，所以正在减肥的朋友们可以尝试一下这个非常不锁的减肥方式。晚餐一定要吃的，吃什么如果不知道就吃点西红柿吧，健康饮食帮助你减肥没有问题。
