洗澡是每个人都会做的，洗澡可以缓解工作了一天的疲劳，对身体是有好处的。但是前提是必须健康洗澡，洗澡也是有禁忌的，那么，怎么样健康洗澡呢?为了我们自己的康体健康，千万不要忽视，下面就跟着小编一起来看看吧!
怎么样健康洗澡
1、酒后不宜洗澡
洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
2、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4、冷水洗澡害处多
妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
5、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
7、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。
小编碎碎念：怎么样健康洗澡呢?以上就是小编告诉大家的洗澡的禁忌，为了我们的康体健康，一定要记住什么时候才是健康洗澡的时候哦!不要适得其反，本来是为了缓解身体的疲劳，最后导致自己的身体受到伤害。
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