在现在生活中，很多人都对养生不是很了解，虽然在追求各种养生方法，但是从本质上 来说对于养生并不是很清楚，其实养生就是舍弃、是放下、是不损不伤，那到底现代养生方式有哪些呢。养生可以改善一个人的体质，对于健康身体保障很多，在这种前提下，我们不能对 身体画蛇添足，选择合适的方式，样养生开始吧。
了首先要了解五脏六腑的特性以及喜好，是五脏养生的基础、前提，如果不管不问五脏 是否喜欢，就把一些东西、方法硬塞、强加给五脏，就会好心办坏事。尊重五脏的特性，投其 所喜，避其所恶，踏着四季节拍、顺着阳气升降，春夏养阳，秋冬养阴。身体不虚不实、不寒 不热时，该干啥干啥，就这么活着就行了，“过犹不及”。当五脏特性受到干扰，不能顺时正 常升降时，就顺水推舟，帮其一把。
春夏之季，阳气升发，肝心为主，在养生方面要以这个为主。春夏衣食住行要让心肝之 阳气顺势升发，既不能升发过亢，又不能升发不及。秋冬之季，阳气潜藏，肺肾为主。秋冬衣 食住行要让肺肾之阳气顺势潜藏，既不能收藏不足，又不能藏而发僵。一年四季只有脾胃健运 ，枢纽畅通，阳气升降才无阻无碍。而少吃、少凉(贪凉饮冷)、少气(郁闷生气)就是最好的养 脾之法。
春季，许多人面色红润，皮肤很好，人面桃花交相映,当然出现这样的原因主要是因为 春季气血开始由里趋表，皮肤循环改善。不管是干性、油性、混合性皮肤，不论肤色是深还是 浅，通常来说，春季都是四季中皮肤最好的季节。当然敏感性皮肤或者有顽固性皮肤病的人除 外。
单从皮肤，我们就可以感受到春季气血在阳气引领下自人体由里由下而向外向上升发的 过程。但是如果到了春季，有失眠多梦、眼睛发红、牙痛口苦、血压升高、胸胁胀满、头痛频 发等现象，就是阳气升发太过、冲心犯脑的表现。
养生已经存在于现在很多人的观念当中，而具体现代养生方式有哪些，上述也为大家做 出了介绍，大家可以根据自己的情况来为自己选 择合适的养生方法，这是重要的一点 。
