很多女孩子都想要自己的腿变得更瘦一些，但是并不能找到正确的方法，随便在哪里看到一点信息就盲目的按照上面写的去做，结果不仅没有瘦下去，反而使得原本纤细的大腿粗装起来，相信这是每个女生都忍受不了的事情，下面就为大家介绍三种正规的瘦腿方法。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
上述的三个方法都是具有相当的科学性的瘦腿的方法，如果妹纸们能够坚持下去的话，相信一定会取得令人满意的成果，但是，必须要告诉大家的就是不能盲目的进行瘦腿，要根据自己的实际情况，身材的匀称比例才是最重要的，所以要想瘦腿，一定要坚持下去。
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