月经量少吃什么调理?这是很多女性生理期在遭遇月经量少的时候都会问的问题。其实月经量少属于月经不调的一种后果。原因有很多。而月经量少吃什么调理其实也算是女性生活中的常见问题了，我们要如何解决呢?
1、含铁的食物女人要多吃
月经量少吃什么调理?补充铁是关键的。对于很多女性来说会发生内分泌失调这样的问题。铁元素的缺乏是关键的。如果想要扭转缺铁性贫血这个问题，那么像是黑豆、海参等含铁量高的食物是一定要多吃的。
2、给自己一个积极的心态。
很多女性突然就月经血量变少了，很有可能是因为受到了很大的打击，导致心情极其低落，影响了生理期的正常运转导致的。
3、让生活规律起来
不良的生活习惯，像是熬夜、疲劳过度等等问题都有可能使得个人月经混乱，导致经血量的不足。所以如果有的时候月经量少话，我们可能要调整下自己的作息问题。
4、保护子宫温暖很重要
很多月经量少的女性生活中一定是对自己的子宫不够保暖，像是经期在雨里跑等事情最好不要去做。还有即使是夏季女性也不去用冷水洗头洗脚。
5、经期的时候不要去做重体力劳动
像是体力劳动或者严重的脑力劳动女性最好不要做，毕竟这些活动都是很费女性经血的，如果劳动太重，会导致女性子宫缺血严重，经期经血严重不足。
健康提示：月经量少吃什么调理效果好?这是很多月经不调的女性都会担心的问题。其实只要不是妇科病引发的经血量变少，女性生活中只要注意生活细节的把握就可以了。
