每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道女人到了一定的年龄就会有更年期的出现，其实男人也会有更年期，男人到了更年期和女人一样，身体也会出现便秘，那么你们知道更年期的食疗方案有什么吗?
男人更年期的食疗方案有很多，今天小编告诉你。
莲子百合粥
男人到了更年期可以喝点莲子百合粥，莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
杞枣汤
男人到了更年期可以喝点杞枣汤，枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
赤豆薏苡仁红枣粥
男人到了更年期可以喝点赤豆薏苡仁红枣粥赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
男人到了更年期会有很多的症状发生，所以男人一定要重视更年期的食疗方案，因为可以帮助男人缓解症状，对男人的身体健康有很大的帮助，我们知道像这样的食疗方案还有很多，我们要珍惜每一种。
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