生活中我们总是会遇到各种各样的问题，这些问题的发生会对我们的心理健康造成很大的影响，进而影响我们的生活。所以在生活中，我们一定要注意自己的生活技巧，让生活更加幸福。那么哪些生活技巧是大家需要注意的呢?
1.重新组织自己面临的状况。与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。
2.找出一个建设性的解决办法应对手头的问题。专家说，问问你自己：我现在需要怎么做才能保持平静?这样就会将注意力转移，从专注于考虑对方必须受到怎样的惩罚，转移到要怎样才能以一种良好的方式应对。
3.“愤怒日志”,监控导致自己愤怒的因素。学习辨认和避免触发愤怒的扳机。
4.愤怒情绪一般会逐级升化。学习从1(沮丧)到10(暴怒)评估自己的愤怒情绪。如果你能在3或者4的时候管住自己，就可以更加理性地考虑问题。
5.你感觉自己就要大发雷霆，那么不妨在爆发之前稍作停顿。专家表示，过15分钟再开口，或者是过一个小时再发邮件。给自己多个选择。如果在一个小时之内这件事情变得不再那么重要的话，那么就让它过去吧。它不值得你为之生气。
6.自言自语的方式。如果你总是在说这件事情是多么糟糕，让你自己感觉十足是个受害者的话，你就会变得更加愤怒。
想要让自己的生活更加的幸福，那么我们在生活中就应该注意善待自己，只有这样我们才能够让自己生活充满快乐而不是愁苦。这样对于我们的心理健康也是十分有利的，因此大家在生活中就应该注意以上的生活技巧。
