曝光!孕妈伤害宝宝九大进补错误

　　为了让小宝宝健康成长，很多妈妈都冒着赘肉猛增的风险选择的孕期进补。可是进补误区有很多，很多女人之后盲目进补不仅不会收到好的效果，还可能给宝宝和自己带来伤害。怀孕了吃什么好?怀孕怎么进补最科学?合理科学做好孕产期保健工作，才是保证妈妈和宝宝健康最好的途径。

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怀孕了吃什么好

　　孕期错误进补法

　　错误1：大量服用人参

　　元气大伤的时候人们可能立马会想到需要人参来滋补，很多人觉得人参特别营养，所以家有孕妻之后，很多丈夫会选择买人参给媳妇儿进补。事实上，人参孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。

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　　错误2：吃大量桂圆保胎

　　很多孕妈在怀孕期间一味进补，而忽略了根据自己的体质来对症科学进补。桂圆因为有保胎功效，所以很多孕妈会大量吃。中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

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怀孕了吃什么好

　　错误3：用温热壮阳之品

　　怀孕期间的女人需要适当的将身体保持在比较温凉的状态，如果大补各种壮阳之品，会导致内热。鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，耗伤阴津，孕妇也不要服用。如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。孕妇可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用清补、平补品。

　　错误4：常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药

　　不要吃太多，不仅因为需要高强度的代谢从而增加了肝肾的负担。同时不要还具有一定的副作用，会给自身和胎儿带来不同程度的影响。如有的孕妇为了营养，便服了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。

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　　错误5：盲目吃药膳

　　中国讲究传统的药膳养胎的方式，但是一定记得，药膳不是简单的食物和中药混在一起即可。是通过辩证互补的远离辅之以作料进行调理的。成就既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。

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　　错误6：偏食热性食品

　　孕期对食物以及水果的选择都需要偏凉性为宜，特性食物、水果会导致身体生热，对胎儿不利。即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度。

　　错误7：过量补维生素A与D，过量补钙

　　很多孕妈会选择在怀孕期间补充大量的钙质和维生素，其实一日三餐的正常饮食中，维生素和钙质的摄取已经基本足够。过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素c代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

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　　错误8：吃动物胎盘安胎

　　孕妈怀孕期间总是会小心谨慎，身体的些微不适，都会引起惶恐。并且因为坊间传闻吃啥补啥，所以很多家有孕妇的，都会相仿设法弄各种动物胎盘来吃。其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

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