在这炎热的夏季，饮料变成了很多人夏季的必备品。口渴了的第一选择就是来瓶冰的饮料。在这种高温天气下夏季养生也很重要，千万不要忽视了自己的健康问题。经常喝饮料会给身体带来很多健康隐患，还会想要减肥的女性朋友们变胖。经常喝饮料有什么危害呢?现在就跟着小一起来看看有哪些危害吧!
经常喝饮料有什么危害
对肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等。这些物质一旦进入人体就会对肾脏造成伤害，也会增加患肾结石的风险。
对肠胃造成伤害
当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而导致肠胃功能失调。甚至还会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。另外，还很容易引起腹胀、腹泻。
对牙齿造成伤害
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等对牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。一旦牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
饮料并不能解渴
饮料中除含有一部分天然果汁外，但大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂。虽然这些食品添加剂有较严格的标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，让人感觉“越喝越渴”。假如喝了劣质饮料，还可能会危害健康。
容易导致肥胖
碳酸饮料含糖量约在10%左右，假如每天摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
小编碎碎念：经常喝饮料有什么危害呢?随着气温逐渐的升高，夏季养生就一定要重视，要多喝水少喝饮料。尤其是女性朋友们，经常喝饮料不仅会让你们的身体受到伤害，还会让你们的身体变胖，所以说一定要注意哦!
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