作为家里厨房的主人，照顾家人的饮食起居，除了关注合理的营养搭配，也需要重视各个方面的保健。尤其是夫妻生活，应重视性保健，有利于性保健食物有哪些呢?今天为大家介绍一款助“性”菜谱：墨鱼汁炒饭。
材料：
墨鱼身 1只
墨鱼汁 1大匙
白饭 1/2碗
盐 1/2匙
大蒜 2瓣
韭菜花 3株
做法：
1、墨鱼剥皮、洗净、切圈状。
2、大蒜剥膜、拍裂、切末;韭菜花洗净、切小段。
3、热油锅、下蒜末爆香、续下墨鱼汁炒匀。
4、加入白饭、墨鱼、韭菜花，并加盐调味，以中火炒匀即成。
适宜人群：
特别适合水肿虚胖、月经延期、小腹肿胀之女性，一般人也可食用，调理肾水排泄，养护肾功能。
助“性”原理：
1、墨鱼及墨鱼汁是调理女性月经失调的良品，能通经活血。
2、墨鱼也具有清热解毒的功效，促进新陈代谢，避免颜面虚胖，以及关节滞碍酸痛。防范引起子宫等生殖器官不良变化。
利于性保健食物种类繁多，饮食调理不只要重视营养，性保健对于夫妻生活来说也是非常重要的。今天为大家介绍的有利于性保健的食物就介绍到这里了，希望大家在生活中能重视性保健。
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