怎样避免肥胖带来的危害

　　肥胖不用说就是脂肪过多，加入减肥大军，就是使多余的脂肪减少，脂肪过多会对我们的人体造成哪些肥胖的危害?怎样可以避免这些危害!肥胖对我们的心理都造成危害，让我们的精神抑郁，让我们的身体患病，远离肥胖。

怎样避免肥胖带来的危害

　　肥胖危害

　　肥胖的人体内的毒素往往也非常多，特别是上班族，体内的毒素还会影响皮肤，造成肌肤色斑。对于我们来说，减肥其实是一个辅助效果，真正需要的是恢复健康的身体，这才是漂亮的本钱。

　　肥胖对人体生理造成的危害?

　　脉管系统：高血压、高血脂(高胆固醇、高甘油三酯、高低密度脂蛋白胆固醇、低高密度脂蛋白胆固醇,载脂蛋白B100 (apo - B100) 升高)、高血糖、高尿酸血症血黏稠、动脉粥状硬化、高胰岛素血症、冠心病、下肢静脉曲张、心绞痛、心肌梗塞、肥厚性心肌病、高纤维蛋白原血症、C反应蛋白升高、血内皮素升高。

　　呼吸系统： 睡眠呼吸暂停综合征、反复呼吸道感染、哮喘、打鼾、肺通气不良综合征、扁桃体或腺样体增殖。

　　消化系统：脂肪肝、胆结石症、胆囊炎、便秘。

　　运动系统：骨端软骨症、骨骼病变、关节炎、扁平足。

　　内分泌系统：垂体功能下降、甲状腺分泌降低、胰岛素升高。

　　泌尿系统： 肥胖相关性肾病( ORG)(蛋白尿)。

　　生殖系统：不孕症、性欲低下、月经不调、闭经、多囊卵巢综合症、子宫内膜病变，妊娠毒血症、男童乳房发育、早熟性阴毛生长。

　　神经系统 ：肥胖脑。

　　免疫系统：T细胞功能下降、淋巴结。

　　皮 肤：黑色棘皮病、皮肤感染(念珠菌感染、真菌性皮炎)。

　　其 它：癌症、营养素缺乏性免疫缺陷综合征，体温调节不良，怕热多汗，易中暑、虚脱;脂肪在胸廓堆积，肺活量下降，引起低氧血症;4肌力和耐力差，易发生创伤、扭伤等意外事故。

　　外 表 ：皮下脂肪堆积、失去健美的身材和体型。

　　2.保健食品

　　减肥会让我们的身体患不知所谓的疾病，会给我们的生理心理造成很大的伤害，我们的心情抑郁，情绪不稳，没有信心，身体不健康都是因为肥胖的危害，让我们学会避免肥胖对我们心理造成危害。