对于都市白领来说，吃些排毒养颜食物是可以养气血的。所以，对于气血不足的女性朋友来说，如何吃好健康的饮食对身体有帮助。专家解释，女人想保证肌肤的美丽容颜，需要做好护理。那么，都市OL在夏季吃什么可以美容排毒呢?我们一起看看下面的几款食物吧!
说到美容的食物，每个人都想要吃些排毒养颜食物。所以对于喜欢美食的女人，我们希望大家注意一些细节。比如吃哪些食物可以美肌呢?美肌的食物可以多吃吗等问题，大家莫要着急，先看看以下四种美容的食物吧。
1、核桃
护肤的食物有哪些?核桃营养极高，它能够帮助人体益智大脑，增强脑部功能，且核桃中含有丰富的维生素E，经常食用可以帮助润泽肌肤，令肌肤更加有弹性，因此，女性朋友们每天都吃两颗核桃吧!
2、葡萄干
葡萄干是女性朋友们最为常见的零食选择之一，葡萄干营养价值很高，它可以帮助女性朋友们改善贫血的现象，生理期、孕期每天吃一小把葡萄干可以有效改善血色，帮助补充营养，且常吃葡萄干可以帮助改善皮肤，令肌肤白里透红!
3、黑芝麻
南方人都爱喝黑芝麻，而黑芝麻属黑色食物，可以帮助女性朋友们补肾，乌发，补充钙质元素，同时，能够帮助抗坏血酸，常喝黑芝麻，好处多多啊!
4、香蕉
皮肤爱长痘痘的女性朋友们多半存在便秘或者宿便的现象，而这也证明身体中存在着许多的毒素，针对这种情况，女性朋友们可以多吃一些香蕉，能够帮助润肠通便，排出多余的毒素，从而令面部光滑，预防痘痘滋生，同时，每天吃一根香蕉还能够帮助上班族的女性朋友们对抗电脑辐射，因此，女性朋友们可以多吃香蕉哦!
小编碎碎念：以上四款健康的饮食就是值得大家注意。排毒养颜食物有很多，所以建议女性多加学习养气血的健康饮食，关于这方面的内容，我们就先介绍到这里了。健康的食物对女人的身体有很大的关系，所以，我们也是建议女性可以选择一些对身体好的饮食来排毒养颜哦。
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