水果的营养价值

柿子的营养价值

　　柿子，果实扁圆，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。柿子，原植物：柿科(Ebenaceae)，高大落叶乔木。原产地在中国，在各地分布较广，栽培已有一千多年的历史。中国、日本、韩国和巴西是主要产地。


食物名称：
柿子

蛋白质（克）：
0.7克

脂肪（克）：
0.1克

碳水化合物（克）：
11克

热量（千卡）：
48千卡

无机盐类（克）：
2.9克

钙（毫克）：
10毫克

磷（毫克）：
19毫克

铁（毫克）：
0.2毫克

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梨的营养价值

李子的营养价值

桃的营养价值

樱桃的营养价值

葡萄的营养价值

枣的营养价值

　　枣(学名：Ziziphus zizyphus)是鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树，也是枣树的成熟果实。原产于中国，在中国南北各地都有分布。花小多蜜，是一种蜜源植物。果实枣，长 圆形，未成熟时黄色，成熟后褐红色。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富，富含铁元素和维生素。枣的品种繁多，大小不一，果皮和种仁药用，果皮能健 脾，种仁能镇静安神;果肉可提取维生素C及酿酒;核壳可制活性炭。


食物名称：
枣

蛋白质（克）：
1.2克

脂肪（克）：
0.2克

碳水化合物（克）：
24克

热量（千卡）：
103千卡

无机盐类（克）：
0.4克

钙（毫克）：
41毫克

磷（毫克）：
23毫克

铁（毫克）：
0.5毫克

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梨的营养价值

李子的营养价值

桃的营养价值

樱桃的营养价值

葡萄的营养价值

苹果的营养价值

　　苹果，落叶乔木，叶子椭圆形，花白色带有红晕。果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。苹果原产于欧洲、 中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。


食物名称：
苹果

蛋白质（克）：
0.2克

脂肪（克）：
0.6克

碳水化合物（克）：
15克

热量（千卡）：
60千卡

无机盐类（克）：
0.2克

钙（毫克）：
11毫克

磷（毫克）：
9毫克

铁（毫克）：
0.3毫克

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香蕉的营养价值

梨的营养价值

李子的营养价值

桃的营养价值

樱桃的营养价值

葡萄的营养价值

香蕉的营养价值

　　芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa) 植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高 3～6公尺(10～20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状 花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多 年。


食物名称：
香蕉

蛋白质（克）：
1.2克

脂肪（克）：
0.6克

碳水化合物（克）：
20克

热量（千卡）：
90千卡

无机盐类（克）：
0.7克

钙（毫克）：
10毫克

磷（毫克）：
35毫克

铁（毫克）：
0.8毫克

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梨的营养价值

李子的营养价值

桃的营养价值

樱桃的营养价值

葡萄的营养价值

梨的营养价值

　　一种水果的名称，落叶乔木。我国是梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原产我国。


食物名称：
梨

蛋白质（克）：
0.1克

脂肪（克）：
0.1克

碳水化合物（克）：
12克

热量（千卡）：
49千卡

无机盐类（克）：
0.3克

钙（毫克）：
5毫克

磷（毫克）：
6毫克

铁（毫克）：
0.2毫克

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枣的营养价值

苹果的营养价值

香蕉的营养价值

李子的营养价值

桃的营养价值

樱桃的营养价值

葡萄的营养价值

李子的营养价值

　　李子，拉丁名Prunus，是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产，7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，全年食用。


食物名称：
李子

蛋白质（克）：
0.5克

脂肪（克）：
0.2克

碳水化合物（克）：
9克

热量（千卡）：
40千卡

无机盐类（克）：
-

钙（毫克）：
17毫克

磷（毫克）：
20毫克

铁（毫克）：
0.5毫克

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苹果的营养价值

香蕉的营养价值

梨的营养价值

桃的营养价值

樱桃的营养价值

葡萄的营养价值

桃的营养价值

　　桃是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜;欧洲、澳大利亚和北美洲的人则在历史上喜欢黄色果肉较酸的品种。


食物名称：
桃

蛋白质（克）：
0.8克

脂肪（克）：
0.1克

碳水化合物（克）：
7克

热量（千卡）：
32千卡

无机盐类（克）：
0.5克

钙（毫克）：
8毫克

磷（毫克）：
20毫克

铁（毫克）：
1.0毫克

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柿子的营养价值

枣的营养价值

苹果的营养价值

香蕉的营养价值

梨的营养价值

李子的营养价值

樱桃的营养价值

葡萄的营养价值

樱桃的营养价值

　　樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。


食物名称：
樱桃

蛋白质（克）：
1.2克

脂肪（克）：
0.3克

碳水化合物（克）：
8克

热量（千卡）：
40千卡

无机盐类（克）：
0.6克

钙（毫克）：
6毫克

磷（毫克）：
31毫克

铁（毫克）：
56毫克

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柿子的营养价值

枣的营养价值

苹果的营养价值

香蕉的营养价值

梨的营养价值

李子的营养价值

桃的营养价值

葡萄的营养价值

葡萄的营养价值

　　樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。


食物名称：
葡萄

蛋白质（克）：
0.2克

脂肪（克）：
-

碳水化合物（克）：
10克

热量（千卡）：
41千卡

无机盐类（克）：
0.2克

钙（毫克）：
4毫克

磷（毫克）：
15毫克

铁（毫克）：
0.6毫克

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枣的营养价值

苹果的营养价值

香蕉的营养价值

梨的营养价值

李子的营养价值

桃的营养价值

樱桃的营养价值

2024-03-03 00:28:29

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