减肥办法现在是多种多样，可是有些女性朋友们使用了多种的减肥办法，可是不久之后才发现效果微乎其微，压根没有让自己瘦下来，因此，我们大家在进行减肥的时候一定要慎重一些，不过中医减肥的办法值得我们大家一试。
一样的减肥办法，运用到不同的人身上会有不一样的效果，因此大家在使用中医减肥办法的时候，也要认清自身体重才会有瘦身的效果。
1)实证/胃火旺盛型
主要表现为口渴，食欲旺盛，容易饿，可能吃完没多久就又觉得饿了;临床上会使用清胃火的药物，至于药膳方面，则是建议使用冬瓜粥，因为冬瓜本身性微寒，可以清肺胃热，还可以利水消肿，而米饭本身养胃，让胃不会太寒而伤到，对于胃火有调整的功效。
2)实证/中焦湿热型
特色为平时饮酒、油炸烧烤或是冷饮吃喝得多，造成脾胃湿热重和肝胆湿热的问题;临床上会使用清热利湿和清肝利胆的药物，至于药膳方面可以泡荷叶决明子茶喝，两者皆可清利肝胆湿热，而且荷叶又有降血脂的效果，决明子则可以抑制胆固醇的升高。
3)实证/气滞血瘀型
特色为患者身体多处有痠疼的感觉，由于气滞血瘀和疼痛的关系，导致活动减少，代谢及能量的消耗也跟着下降;临床上会使用活血行气的药物，至于药膳方面可以泡玫瑰茶，玫瑰既可活血又可解郁。
4)虚证/痰湿堆积型
特色为患者有水肿的困扰，觉到身体肿胀沉重乏力之感。此类问题在于身体的水分代谢出现异常，体内有水份停聚的问题;临床上会使用健脾利湿的药物，至于药膳方面可以煮四神汤健脾利湿，里头可再加点山楂、陈皮加强肠胃运化的功能;另外还可煮粥，山药茯苓薏仁粥(新鲜山药100克，薏苡仁30克，白茯苓15克，隔日一次)，可健脾祛湿、降脂减肥。
自制减脂饮品部分，荷叶乌龙茶(山楂10克、陈皮10克、干荷叶30克、乌龙茶30克，磨碎可与茶一起冲泡);菊仙决明茶(菊花、决明子、山楂各10克、荷叶5克，以6碗水熬煮，起锅前才放菊花)，均可清利湿热。
5)虚证/脾肾阳虚型
特色是疲劳倦怠，体力差且怕冷。此类患者的问题在代谢太低，热量消耗不足，所以就算饮食减少也不容易瘦下来;临床上会使用温补脾肾的药物，至于药膳方面可以多吃羊肉炒韭菜，芝麻糊和核桃枸杞等。
医师呼吁，想要健康减肥，除遵守医嘱外，民众须自我控制饮食、多运动及改变生活恶习，多管齐下，千万别一味地饿肚子;许多模特儿反而厌食，瘦成「纸片人」导致身体弄坏、得不偿失。而上述药膳及饮品，也须适量，最好先咨询医师再食用。
女性朋友们想要让自己的身体瘦的健康并且效果明显的话，就可以试一试中医减肥的办法，因此我们大家在减肥的时候，也要重视自己的身体健康，不能够因为减肥而导致了自己的身体出现伤害，我们大家应该要认清自己的体质再减肥。
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