小编推荐三款春季养生粥

　　寒冷的冬天与我们渐行渐远了，温和的春天也渐渐临近了。春天由于气候的原因让很多人会有一种昏昏欲睡的感觉，特别是女人。这样春天养生也成了人们茶余饭后的热聊话题。那么春季究竟该怎么养生呢?一起来看看小编为大家推荐的几款春季养生粥。

春季究竟该怎么养生

　　◆猪肝粥

　　材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。

　　做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

　　功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。

　　◆芹菜粥

　　材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。

　　做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。

　　功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。

　　◆菠菜粥

　　材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。

　　做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。

　　功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

　　春季究竟该怎么养生呢?看了小编推荐的春季养生粥，女人们在家的时候可以做一做，不仅可以打法时间让自己精神饱满，还能锻炼一下自己的厨艺呢。其实春季养生的方法还有很多，不仅仅是从“吃”来体现，还可以去运动一下，天气好的时候也可以约上几个朋友去爬爬山等等。总之方法是多种多样的，但要选择一种适合自己的方式很重要。