在夏季，随着聚会聚餐增多，职场女性最害怕自己吃了太多任意引发健康问题。对于一些睡眠规律的职场女性容易出现了昼夜颠倒的现象，为了有一个康体健康，女人该怎么保健身体呢?万一有感冒的现象就不利于职场发展，所以，小编介绍几种可预防感冒的秘诀，来看看吧。
1、冷水洗脸
每个人都是希望自己有一个康体健康，所以职场女性怎么洗脸可以预防感冒呢?当然，我们可以每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
中医建议，如果一旦家中或单位里有感冒的患者，自己也首先要做好预防工作，建议可泡些桑叶、菊花、藿香、锦茵腾、荆芥等清凉降火的药物当茶喝，同时少吃辛辣上火的食物，适量运动，以提高自身免疫力。
而对于上班族，勤洗手、勤换牙刷、脚部注意保暖都是预防感冒的小窍门。据研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。同时，人体的脚部对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰。
2、按摩经穴
中医提出，按摩经穴也可防治感冒。不过，按摩时须注意穴位要正确、动作要轻缓;每天早晚各按摩一次，每次三五十下。
按揉太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按住左右太阳穴按揉。用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“O”字型。
刮擦鼻旁：用两手拇指沿鼻梁两侧自上而下刮擦。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸)3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
小编碎碎念：上面就是两个可以呵护康体健康的小秘诀，希望对大家有所帮助。因此，不管女性朋友是喜欢走亲访友还是去亲朋聚会，我们还是希望大家多加关注个人的身体。只有平时多注意自己的身体，才可以有一个康体健康，从而在平时也可以轻轻松松的过好每一个假期!
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