排毒养颜对于每个女人来说都是很重要的，大家都知道只有排除体内的毒素，才能拥有健康的肌肤，那么，大家生活中又是怎样排毒的呢?排毒的方法有很多，今天给大家推荐几种排毒的食物。
排毒的食物有很多，不同的季节需要不同的食物来排毒，如今正是秋末冬初的时节，哪些排毒的食物适合这个时节吃的呢?
1.芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能见效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
力荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。
2.葡萄
葡萄是降低胆固醇的天然物质，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3.苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂功效。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
4.香蕉
能见效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。
5.红薯
常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。
6.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。
以上的六种食物就是秋冬时节可以排毒的食物， 对于很多想要排毒养颜的女人来说，日常护理保养自己的肌肤很重要，但一日三餐的饮食健康更是保障好肌肤的前提，希望大家都能记住这些可以排毒的食物，运用到自己的饮食当中。
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