6款排毒养颜食物 塑造女人好身材

  天一天比一天的冷,不知不觉寒冷的冬季已经来临了,很多爱美的女人依旧为了美丽寻找着适合自己身材的衣服,以及寻找排毒的食物,排毒养颜一直都是女性朋友最关注的事情。

  每个女人都希望自己变得就像童话里的白雪公主一样美丽,那么,排毒的食物必不可少,小编在这里给大家介绍一些排毒的食物。

  1.薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的成效。

  力荐吃法:直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  2.小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化, 因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的作用,营养丰富, 也有益于美白。

  3.糙米

  糙米有丰富的纤维,具吸水、吸脂功效及相当的饱足感,能整肠利便,有益于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方式。

  4.胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒成效比较好。

  力荐吃法:将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。‍

  5.山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。力荐吃法:可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  6.白萝卜

  萝卜有很好的利尿成效,所含的纤维素也可促进排便。

  力荐吃法:生吃或者榨汁、炒、炖均可。 ‍

  以上六种都是排毒的食物,这些排毒的食物在女人的生活中并不少见,想要做美丽女人,仅仅会化妆也是不行的,化妆并不能改善自己的肌肤问题,唯有知道排毒的方法才能彻底保护女人的肌肤。

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   冬季排毒最好的六种食物

2024-05-01 15:33:50

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