一个女人的好气色是需要从排毒养颜开始的，所以呢。想要拥有好气色，就需要对身体进行排毒啦!在很多时候，由于我们的饮食习惯等因素，很容易导致人体里面积累毒素。好的气色是需要排毒的，把身体里面的毒素排出来了，好气色好皮肤自然就来了。那么，小编就为大家介绍几种女性排毒养颜食物。
其实说到排毒养颜的食物，作为一个看中养生的女人，你是否也曾尝试过选择吃一些食物来进行排毒呢?你知道的女性排毒养颜食物有多少呢?
1. 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
2. 绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
3. 燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
4. 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
5. 小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较暖和的纤维质，轻易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
6. 糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
7. 红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘
，促进排尿。
8. 胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
9. 山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
10. 牛蒡 牛蒡所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
11. 醋 有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲惫，还有利尿通便的效果，天天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健脾开胃。
12.绿茶 常饮用绿茶有利尿润便的功效，清肝明目，有助消化系统。早晚一杯，饮用适量。喝的太多会给肾脏带来负担。
上面小编为大家介绍了十二种女性排毒养颜食物，女性朋友们，是否有熟悉的感觉呢?其实这些食物都是平常比较常见的一些食物，只是很多人对于它们的作用了解得不多。亲爱的女人，如果你想要拥有好的气色的，就赶紧对身体进行排毒吧!好的气色才会有好的生活。
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