俗话说的好“男怕伤肝，女怕伤肾”，可见肾对于女人的生理健康起着至关重要的作用。肾好的女人肤色才白皙，气血才充足。那么，女人如何通过食疗补肾呢?食疗养肾乃是一门学问，今日小编就为大家推荐10种女人食疗补肾的佳品。
女人如何通过食疗补肾
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
小编温馨提示：此文所列举的有助女人食疗补肾的中药材在正规药店都有出售，但女性朋友在选购时应先咨询医师，不要凭意想盲目购买。中药材是药三分毒，在进行食疗时应谨记定时定量，不可进补过多。而且此方法比较适用于肾亏血虚的女性，坚持服用才能起到疗效。
