现在人们越来越担心自己的生育能力，因为如今社会环境污染严重，加上工作压力越来越大，所以女性不孕的问题越来越严重。婚前许多的男女都十分关注不孕不育的治疗问题。可是，女人应该怎么预防不孕不育呢?我们来看看吧!
1、消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
2、控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。
3、提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。
4、注意饮食营养：饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。
5、加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100~200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。
小编碎碎念：每个人都希望自己可以有一个健康的孩子，所以对于一些不孕不育的人来说最想要的就是尽快生一个小孩。可是，女人到底如何预防不孕不育呢?新年了，小编也是希望介绍的方法可以帮助大家在生活有足够的自信心。有效的避免不孕不育的方法很多，关键是大家要及时的去预防不孕不育问题。
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