男人的健康很重要，其实男人的脸面也非常的重要，以前美容是女人的天地，现在男士美容的也非常的多，但是有很多的人不喜欢去美容院，其实男人可以在饮食中美容，让男人美容的食物有很多，莲藕可以祛痘养颜。
美容的食物有很多，莲藕就是其中的一种，中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
藕的种类有很多，功效是不一样的， 藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤;白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳;麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
莲藕给我们带来的好处是非常的多的，藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
鲜藕汁可以治疗痤疮，鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
甘麦枣藕汤可以调节我们的气色，莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
美容的食物有很多，莲藕就是其中的一种，莲藕的营养价值很高，可以帮助男人祛痘，还能调节我们的其实，对失眠的男人好处也是非常的多的，所以男人一定要珍惜这样的健康食物，既能让我们美容又能让我们健康。
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