夏季保健需要注意什么养生误区呢?现在有些人说打鼾是因为平时太过劳累，也有人说磨牙是因为缺钙，还有人说耳鸣是因为外界噪音太多。那么这些说法都正确吗?女性朋友遇到这样的问题是不是都放任不管?身为女人你知道身体里哪些声音是不好的吗?这些保健误区你平时注意了吗?跟小编一起来看看吧。
女性身体发出的声音哪些是不好的
平时我们听到的出自于身体内发出的声音大多来自耳、鼻、咽喉、牙齿这些器官。当你处在一个比较安静的空间里，你会听到自己铿锵有力的心跳声，每次吸气呼气均匀的声音，肚子偶尔咕咕叫的声音，那么哪些声音是对身体不利的呢?
1、耳鸣
当某个频率的噪声损伤了听神经末梢细胞时，就会产生相应频率的耳鸣。实际上，超过安全噪声标准(80—90分贝A声级)的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。滥用药物也是一个重要因素，听神经末梢细胞一旦造成损伤很难恢复如初，但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯。
2、磨牙
引起磨牙的原因很多，侧卧位或俯卧位睡觉、牙齿咬合异常，都会让人不自主地磨牙;磨牙还可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等的表现。口腔是人体首先兴奋的部位，当人们工作紧张、精神压力增大时，也可能磨牙。长期磨牙会引起牙齿及牙周组织的广泛损耗，不但可能引发牙周疾病，还会导致面容苍老，影响美观。如果经常磨牙，可在睡前用毛巾热敷上下颚，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己，适当做些体操、泡热水澡、听轻音乐等。
3、打鼾
夏季如何养生呢？研究发现，肥胖者、男性、孕妇等都是打鼾的高发人群。如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛，白天困倦、嗜睡，甚至工作或开车时睡着，以及记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现，最好去医院就诊。
4、打嗝
在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会“呃儿”个不停。分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门，即打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。
小编碎碎念：这些养生误区你清楚了吗?当然，打鼾不是因为平时太过劳累，磨牙也不是是因为缺钙，外界噪音太多是耳鸣的其中一个原因。以后女性朋友遇到这样的问题不要再放任不管，做一个“安静”女人。看完编为您精选的几点保健误区小常识，你知道哪些声音是不好的了吗?强身健体，消除疲劳，远离这些“坏声音”的影响!
