在秋季，人们容易出现燥热，例如火气变得很大，经常爱发脾气。从中医的角度考虑，火气大是会伤害你身体健康的。所以说，我们在日常生活中，出现了火气大的问题，要记得及时调理和改善，下文做了具体介绍。
首先，生气不是你的错误。如果别人故意与你过不去，这时你就要学会不把此事当回事，人要气我我不气;如果对方不是有意冒犯，那我们又何必与他计较呢!如果你能从这方面想想，再大的火气也能慢慢平复。
其次，学会理解对方。不少人生气时都会觉得是对方在有意针对自己，其实，利己是一种本能反应，我们要学会从人性的角度去理解对方，对别人的行为想得通，看得惯，心态自然就平和多了。
再者，只记恩不记仇。人的认知上有个偏差：得到的是应该的，失去的是不应该的。这就使我们容易对好处忘恩，而对坏处耿耿于怀。我们要学会改变得失观，心中常怀感恩。
上述这些自我调节法，对于调理你的火气大问题，还是很有效果的。在日常生活中，养成良好的心态，注意心理健康，这样对于防治火气大问题，都有不错的功效。发脾气不能解决问题，还会伤身，因此，要注意控制住。
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