我们知道男人是非常注重健康的，但是早泄却无时无刻的影响着他们，我们知道男人对性生活的质量要求很高，但是患上早泄的男人却永远的失去了信心，给他们的心理造成了很大的影响，早泄的原因非常多，那么预防早泄的食物有什么呢?
我们知道很多男人早泄都是因为心理压力过大而造成的，专家称，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
我们知道女人非常在乎维生素的摄入，其实维生素C给我们带来的好处是非常多的。怎样预防早泄的发生?男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
我们知道很多男人都有喝茶的情操，其实这是非常不错的习惯，绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
人的身体每天都需要很多的微量元素，但是缺少了某个微量元素就可能给我们身体带来很多的不适应，男人早泄有时候还是因为缺锌也会造成男人的早泄的，其实我们生活中预防早泄的食物是非常多的，大蒜就是其中的一种，但是大蒜也不要多吃，大蒜有预防早泄的作用同时也有杀精的危害，所以一天吃两三瓣就可以了。
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