局部塑形也是人们美丽工作的重要内容之一。相信我们都有看到过这样的现象，一个人身材不错，可是那个圆圆的大脸缺给她的美丽打折了。今天我们就来看看，有什么好的方法能达到瘦脸的目的，跟我们美容小编一起来看下吧。
首先，我们来学习瘦脸的小动作哦：
动作1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部 肌肉 里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。
动作2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
动作3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
然后，通过饮食我们也可以达到瘦脸的目的哦。
瘦脸的饮食1.控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
瘦脸的饮食2.饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
瘦脸的饮食3.常吃 蔬果 ：要适量吃些含纤维多的水果、 蔬菜 和全麦面包。
瘦脸的饮食4.平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
瘦脸的饮食5.热量负平衡：请记住 减肥 的原则——热量的摄取量必须少于你的消耗量。
瘦脸的饮食6.建立良好的生活方式：请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
请不要肥肥的脸给大家的美丽打了折扣，我们应该学会瘦脸的方法哦，上面就是为大家介绍的小方法，花费少、效果也棒，您就来试试吧。我们网站还有其它美容瘦身的相关内容的介绍哦，大家不妨多多浏览，为您的美丽做足工作。最后，小编代表所有的工作人员，祝福大家，越来越美丽。
