健康和谐的性生活能增进夫妻双方的感情，促进家庭和谐和有利于养生保健。性爱保健专家教大家做10件小事有效提高夫妻性生活。
1.升职加薪。发表在《国际人力资源杂志》上的一项报告中，研究人员对6317名男女每周的性生活频率进行了问卷调查，然后与他们的收入状况进行了比较。结果发现，收入水平比其他人高5%的人，每周性生活达4次以上。此外，在人的升职加薪阶段，性生活次数会明显增多。专家分析，经济稳定会给人更多的自由时间开展其他活动，包括性爱。
2.男人出点汗。男人汗液的味道会激起女性的性欲。发表在《神经科学杂志》上的一项研究称，男人汗液的味道能够提升女性体内压力激素皮质醇的水平，进而让女人性欲高涨。
3.喝红酒。发表在《性医学杂志》上的一项研究指出，喝红酒的女性比那些钟情其他种类酒水的女性，有更强烈的性冲动。想象一下，一位红衣女郎，手端着盛有红酒的高脚杯，是不是十分诱人?
4.穿鲜艳的衣服。如果想引起异性注意，红色、黄色、绿色等色彩鲜艳的衣服能帮你提升吸引力，变得更性感。但要注意不要穿得五颜六色。
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5.计划一个冒险日。不要在约会时总是安排一些老掉牙的项目，如看电影、吃饭等，要让约会变成调动情欲的好机会。可以计划令人激动或稍微紧张害怕的活动。发表在《性行为档案》上的一项研究发现，如冲浪、蹦极、爬山等令人兴奋的活动，能够使神经系统紧张、心跳加速，性唤起也更快。
6.观看乏味的电视节目。一项新研究发现，夫妻并排坐在沙发上，一起观看轻松的娱乐节目或者乏味的电视剧，能帮助双方变得亲密，因为此时他们都想“找点乐子”。
7.散发特别的味道。英国一项调查称，女性喜欢自己的男伴散发油漆、皮革、酒精等特别气味。而女性身上如果散发出唇膏、婴儿润肤露或洗发水等特别的味道，则更加吸引男性。
8.吃鳄梨。鳄梨是天然的“催情剂”，其外形很容易让人联想起男性生殖器或女人优美的身体曲线，而其奶油般顺滑的肉质能起到激发情欲的作用。
9.阅读情色文学。要想调动性欲，不要观看色情视频，而应阅读书籍。性医学专家苏珊·凯洛格博士表示，阅读疗法可以改进性行为。一些有两性描写的文学作品，能帮助提升性幻想，对女性尤其有效。
10.凝视另一半的照片。一项研究发现，观看爱人照片超过30秒钟，就会使大脑产生多巴胺，进而提升性欲。
上文10件生活上的小事情“促性”是经过科学验证的，对夫妻生活的改善很有帮助，夫妻双方可以多学习一下。
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