揭秘:6个中医养生补血秘方

　　我们 女性如何吃出健康的身体呢?其实，很多女人都希望自己是一个有血色的人，那么，我们如何让女人气血两旺呢?这就是需要及时的补气和补血，这也是女人一生的话题。女人如何补气补血呢?现在，随着我们资讯网的张姚小编一起来看看补气血的中医养生的秘方吧!

　　揭秘：6个中医养生补血秘方

　　我们女人如何补血好呢?因为女人如果气血不足，不仅会影响女性的容颜，还会影响身体健康。朋友如何补血呢?资讯网的中医认为，药补不如食补，可通过中医食疗方补血。下面介绍几种补血食疗方。

　　中医补血方1、

　　女人如何补气补血呢?我们可以准备一些龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。

　　中医补血方2、

　　新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。

　　中医补血方3、

　　糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。

　　中医补血方4、

　　制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。功效：补肝益肾，养血理虚。

　　中医补血方5、

　　鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　中医补血方6、

　　猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，煮熟即可。功效：补铁，适用于缺铁性贫血一族。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性中医养生需要注意的补气血的问题介绍，我们就先说到这里了。当然，我们每个人的体质不一样，症状也不一样，病因也不相同。因此，我们资讯网的张姚小编在这里也是希望mm们在选用中医补血方时，一定要辨证选用。

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