男性在现代这个充满竞争的社会中生存，压力甚大。压力大可能导致失眠，那失眠怎么办呢?专家说荷尔蒙可以治疗男性的失眠，下面就来具体介绍下治疗睡眠保健常识。
研究表明，男士随着年龄增长经常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。 这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示，协助男士们更充足的眠，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗，这可能有助避免出现一些老化迹象。研究员在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后，发现三十六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高时，熟睡的情况大幅减少。
研究结果显示，由青年到中年阶段，生长荷尔蒙的水平下降七成五，部分人在步向老年时，荷尔蒙水平会继续大幅下降。
研究人员在医学会议上撰文道：“虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什么临床影响，但生长荷尔蒙的水平降低，跟脂肪组织增加、腰部过肥、肌肉减少和运动量减少有关。”专家认为，为男性提供荷尔蒙治疗，可能有助改善他们的睡眠习惯，从而提高他们的荷尔蒙水平，而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会。
失眠怎么办，以上就是研究的荷尔蒙可以治疗男性失眠的结果，缺乏荷尔蒙的男性在生活中多食用补肾的天然补品或蔬菜，最好少用药物治疗，有后遗症!做好养生保健，滋补方面的调养。
