拥有一口好牙是每位老人的梦想，但总是事与愿违，养护牙齿并不是一朝一夕，下面我们来学习一下105岁老人黄厚裳的名人保健，她是如何做到拥有一口好牙的呢?
2009年8月，刚满百岁不久的她，在儿子、儿媳陪同下，第一次来到机场，乘坐长沙飞往深圳的航班去探望即将出世的曾孙。听说有百岁老人来坐飞机，机场方面特意安排专人为黄厚裳办理了乘机手续，并安排了前排靠窗的座位。黄厚裳刚一亮相机舱，立即成为焦点———同机乘客看到这么大岁数的老太太还能坐飞机，纷纷争着与她合影。黄厚裳也很配合，还乐呵呵地说：“把照片拿回去给你们家的长辈看，让他们都大胆来坐飞机吧，没事的!”2011年3月，在深圳住了一年多的黄厚裳返回长沙，再一次乘坐飞机，也再次以“最年长乘客”的身份享受到了明星般待遇。回忆起两次乘坐飞机的经历，黄厚裳仍是一脸陶醉地笑，露出一口十分整齐的牙齿。“她的牙至今还是全的，一颗都没掉!连我都嚼不动的蚕豆，她每次能吃一大把。”一旁的儿媳带着一脸羡慕的神情说道。
原来，黄厚裳从年轻时起就养成了用盐刷牙的习惯。儿媳说，自己给婆婆买过很多种牙膏，她都不爱用，一直坚持用盐来刷。此外，黄厚裳的饮食习惯也非常健康，从不吃过分辛辣的食物，家人在她的影响下，口味也都比较清淡。
早年，黄厚裳坚持劳动，随着生活一天天转好，家人不再让她操劳，她就改劳动为运动，每天起床第一件事便是跳操。“动作还是以前在学院工作时跟孩子们学的，完整的一套(操)跳下来要一个多小时。”黄厚裳告诉笔者，从80岁开始，她的健身计划里又加入了外孙教她的眼保健操。尽管后来摔伤，但她仍坚持做一些摆手、抖腿等小幅度动作来活动关节。此外，还把对运动的爱好寄情于体育节目当中，“我最喜欢看女排比赛，自己不能动，看看也觉得过瘾。”
黄厚裳的养生保健诀窍值得我们认真的学习，中老年朋友平时一定要爱好好自己的牙齿，做到早晚刷牙，饭后及时清理牙齿，同时不妨尝试一下用盐水刷牙漱口，只有拥有好的牙齿晚年才能更幸福。
推荐阅读：揭密125岁老寿星的长寿秘诀
