气血的缺乏会导致女性过早衰老，而且看起来面黄肌瘦没有光彩。因此，在平时要多注意保养，少用化妆品、多吃营养健康的食物，才能保证容光焕发，看起来气血才会很好。在这里为大家介绍几款不错的补气美容的食物，大家可以自己在家做。
补气食谱
补气食谱之银耳红枣汤
大家把银耳叫做“穷人的燕窝”，因为它从各个方面来看都可媲美燕窝，美容价值极高，而且还不贵。银耳性寒凉，能够起到润燥的效果，因此吃银耳可以去火去燥。银耳红枣汤的做法：将银耳、红枣、桂圆干、枸杞放在一起熬煮熟烂即可。
补气食谱之黑糯米粥
大家最为熟知的补充气血的食物便是桂圆、黑糯米、红枣了，将这三种食物放在一起炖煮，再加上营养丰富的山药，就更能为人体补充气血。黑糯米粥的做法：将红枣、黑糯米、山药、桂圆、红糖一起熬煮食用即可。
补气食谱之当归红枣炖排骨
换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放 点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
补气食谱之黄豆雪梨猪手汤
补气食谱
此款汤品的作用在于光滑皮肤、祛咳润肺、缓解声沙等，因此大家可以参照下面的做法进行尝试。其做法如下：将雪梨和猪手切块备用，然后将大豆、姜、盐巴、去核的雪梨以及猪手放入锅中，加入水，大火煮沸后改成小火炖煮一个小时即可。
以上几款补气血的饮食食谱，食材很容易准备，而且做法简单，更重要的是其营养价值高，因此大家可以自己在家做。女人只有气血好了，看上去才是美丽健康的，因此，女性要多多关心爱护自己的身体。
