眼睛是心灵的窗户，只有用眼睛才能更好的来感知世界。随着人们的生活水平有了提高，很多朋友因为没有一个健康饮食或者是生活习惯不好，而出现了眼底的健康问题。那么，吃什么对眼睛好呢?下文就介绍了吃什么食物可以保护眼底?
专家提醒，植物类食物必不可少。冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜、芹菜、绿豆、赤小豆、海带等具有清热解毒、利水消肿、活血通络作用。吃什么食物可以保护眼底?而黄米、高粱米、玉米、小米、黄豆、黑芝麻、木耳可益气养血明目。
专家指出，吃水果对眼底病治疗有一定的帮助，水果除了提供常见的维生素外，有些水果还非常适用于热性眼底病，如梨、苹果、桔子、菠萝、桃、杏、西瓜等。对于杂性眼底病来说，最好多吃栗子、胡桃仁、莲子心、龙眼、红枣等。
肉食类食物也是一个重点。吃什么食物可以保护眼底?专家称，牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效，鸡肉、鸭肉补肾益精血，猪肉、鸡蛋和鸭蛋滋肝肾养阴液，鱼类则具有补肾益气、滋阴养目的作用。
吃什么食物可以保护眼底?以上这些食物都可以起到保护眼底的作用。食疗只是治病的一种辅助手段，可以有效的调理和改善病情，但是治病一定要去医院做详细的检查和治疗，这样才能真正起到好效果。了解一些健康的饮食资讯，对保护眼睛也会有好处。
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