健康饮食专家提示，现在天气炎热干燥，这对老年人的身体健康会构成威胁。从老人饮食的角度分析，在天热的时候，老年人一定要注意补水，这对防治老年疾病会有大帮助。下文做了详细解读。
一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高，运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时，一些并发病也可能在夏季侵袭患者。因此广州爱康国宾体检中心专家建议，糖尿病患者的饮食要清淡，防治肠道疾病感染;闷热天气中，运动量不要太大，多喝水，保持电解质平衡;体检别忘定期检查血糖。
夏天里天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。倘若补充水分不足，加上高温造成的血管扩张，非常可能造成老年人血压偏低。血液浓缩则可能造成冠状动脉供血不足，可使病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。专家建议，老年人应尽可能减少高温时段的外出;锻炼也要得当，运动后要及时补充水分与盐分，保证有充足的血容量使血液得以稀释。
所以说，在天气热的时候，老年人一定要注意补水，最好要多喝一些白开水。夏季高温，这会给老年人的健康带来不小的影响和伤害，因此，老年人在天气热的时候，一定要注意保重身体。
推荐阅读：不要小看小小的香蕉皮
