很多的家长发现，自己的宝宝很容易上火，这是怎么回事呢？健康饮食专家指出，上火与宝宝的饮食有很大的关系，因此，平时应该少吃上火的东西。那么，宝宝吃哪些食物容易上火？下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。
一、油炸、烧烤食物吃多了易上火
对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。
二、6类热性水果要少吃
父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些。
三、牛肉、羊肉的热性大
肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。
宝宝吃哪些食物容易上火？通过本文的介绍，希望广大家长朋友引起高度的重视。健康饮食专家提醒广大家长在日常生活中要注意宝宝的饮食，少吃容易上火的东西，多吃一些有营养，清淡的食物。
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