秋季其实是一个很适于调理的季节。在这个时候女性其实是需要注重养生的。而且滋阴的食物更为重要。而如何挑选滋阴的食物是秋季养生的一个重点，要怎么进补才好呢?
滋阴的食物秋季女人该吃些什么
滋阴的食物对化解秋季燥热是非常有好处的。诸如百合、银耳、萝卜、芝麻、柿子、蜂蜜等等都是非常有益处的。而且诸如葱姜蒜等油腻辛辣的食物不要多吃，而且诸如人参等大补物也不是所有体质的人都适合的。
俗话说的好“春夏养阳，秋冬滋阴”可见秋季进补的关键是要滋阴为主。而想要保证女性健康，补充营养要注意以下几个方面：不要无病乱补、不要虚实不分、保健要分清体质，不要乱用补品。这反而会毁掉身子。而且也不要用肉去代替补品。油腻的肉类是非常不利于消化的，过高的脂肪和糖分会诱发心脑血管疾病的。而且这样对排毒养颜也是非常不利的。
健康提示：滋阴的食物其实有很多，女性需要做的就是选择一款适合自己的，只有这样才能保证自己的身体被调养好!
