夏季是一个外出旅行的最佳季节，但是出游时一定要注意加强保健，以预防意外发生，夏日外出旅行有哪些注意事项呢?
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旅游有哪些注意事项
吃 外出旅行水分消耗大，要注意多吃清淡食物。最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。
穿 外出时要穿一些舒适简单的服装和鞋子。鞋子一定要合脚舒适。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。
住 由于旅行时走的路过多因此可以洗个热水澡泡个脚什么的，如果走路过多还应搓搓脚心或按摩一下小腿，这些都会加强血液循环。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天浑身无力。
游 如果是外出游泳的话一定要选择水质良好的游泳池。阳光强烈时最好不在露天游泳，因为不仅紫外线直晒皮肤，还有水的反射，都会对皮肤造成损伤。
另外，打算出游的朋友要了解一些必要的用药常识，备足生活中的常见药品，以预防外出旅行中的意外情况。
旅行时会遇到很多的意外情况，一定要做好充足的出行保健工作，带好一些生活中的常见药，注意旅游过程中的饮食保健等。
