如何减缓经痛症状这是对于一些经痛严重的女人比较关注的话题，对于痛经患者来说，痛经是十分难受的。她们可能会出现晕倒的可能性。痛经是个女性很普遍的问题了，痛经治疗技巧有哪些呢?我们要知道痛经时刻影响着人们的心情很有各个方面的，我们要知道这是一个很困扰人们的问题了那么，女性如何要缓解经痛呢?接下来，我们一起来看看吧!
一、女性经痛的症状
痛经治疗技巧有很多，那么我们知道的经痛的症状通常表现为小腹胀痛、嘴唇发青、频频作呕、头晕目眩、胸闷气短等，严重的甚至会浑身冒汗、四肢抽搐、短暂昏厥等。
二、为何会产生经痛
从中医角度而言，经痛有因为气血不畅通而导致的。当人体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常等，就会导致冲任淤阻，从而引发经痛症状。
从现代医学来看，经痛与体内前列腺素水平的高低有关系。这一观点与中医的气血不畅是同一回事。当月经来临前48小时里，子宫内膜前列腺素的生成达到了最高峰，从而直接导致子宫血管收缩，子宫就会因缺血缺氧而产生疼痛症状。
三、经痛食疗方法——红酒炖苹果
做法：准备400克苹果，洗净后去皮去核，切成块状。把切好的苹果放入锅中，倒入红酒直至淹没苹果，再用中火炖15分钟，然后熄火，待苹果在红酒中浸泡两小时后即可食用。
缓解经痛症状的原理：
红酒具有活血化瘀的功效，能够很好地缓解经痛现象。而苹果则含有的维生素B6则对经痛具有治疗作用。因此红酒和苹果两者一同使用，能够更快更有效地减轻经痛症状。
四、按摩穴位
缓解经痛症状，除了使用红酒炖苹果的食疗方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。
在月经到来前的三到四天左右，可通过对身体的部分穴位进行按摩来减轻经痛症状。首先以仰卧的姿势平躺，放松全身。然后将手掌心放置在肚脐上面，这里是神阙穴之所在。
以腕关节带动手掌指关节按摩腹部，注意按摩频率要快，这样才能让腹部产生热量，从而使血气畅通，减轻经痛症状。
小编碎碎念：以上就是关于女性在痛经的时候需要注意的问题。其实，痛经患者有很多可以缓解经痛的症状的方法。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。资讯网的专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
