春季是一个生机勃勃的季节，这个时候也是宝宝们健康成长的最佳时节，那么宝宝在健康饮食上面要注意一些什么营养问题呢?下面小编为大家介绍宝宝春季养生的事项，看看春季宝宝补充各种营养需要选择那些应季的果蔬比较好？
春季食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面可延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。
专家建议，春季饮食以平补为主，尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物，如白菜、小油菜、萝卜、芹菜、小白菜、青椒、西红柿、菜花等蔬菜。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。
专家提醒，所有有辅助阳气生发的食物尽量挪到上午7-11点食用，如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。
晚春季节推荐的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。
宝宝的营养健康并不说说一定要吃什么贵的保健品，或者一定要做到大鱼大肉，只要在日常生活中能够注意这些应季果蔬的选择，相信这样也可以达到一个很好地养生保健作用，让宝宝可以健康的成长。
