女人日常滋阴补肾是很重要的工作，因为肾脏是很重要的身体器官，如果不注意保养身体会很受伤，那么滋阴补肾的食物有哪些呢，知道这个是滋阴补肾的前提，如果你想要自己身体更好，就赶紧来看看滋阴补肾的食物都有哪些，了解之后每天就适量的吃一些让身体更健康吧!
一、阿胶
女人须知的滋阴补肾的食物
很多女人都会用阿胶来补血的，其实阿胶还可以促进淋巴细胞的转化，还会影响钙质的代谢，经常吃阿胶是可以补血养颜也可以滋阴补肾哦。
二、当归
当归在古代就是被很对富家小姐用来美容养颜的，其实当归中含有的营养可以很好的保护肾脏。
三、海参
海参是一种非常有营养的海产品，经常吃海参可以提高记忆力，抗衰老，还可以预防糖尿病和动脉硬化，另外海参还可以补肾滋阴，益气补血，医学上经常会用来治疗小便繁多和肠道干燥便秘等情况。
四、何首乌
何首乌在洗发水的原料中经常看到，说明用何首乌洗头发是非常好的，另外服用何首乌还可以抗衰老，促进机体的免疫能力，另外何首乌也有降血脂的作用。
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五、黑芝麻
女人须知的滋阴补肾的食物
一般吃黑食物都女性健康都是有益的，黑芝麻中含有对人体有益的氨基酸，吃黑芝麻可以加快身体的代谢速度，活化脑细胞，黑芝麻补肾的效果也非常好的。
六、黑豆
豆类都是女人的好朋友，因为豆类中含有植物雌性激素，可以双向调节女性内分泌，还可以抗衰老，降血压，另外黑豆中的食物纤维可以防治便秘，吃黑豆还可以清热解毒活血呢!
七、龙眼干
龙眼也就是桂圆，一般在秋冬季节的时候都会吃风干之后的龙眼，龙眼是大补的食物，平时用来做汤或是用来生吃都可以，吃龙眼可以安神养血，不过龙眼不宜吃多。
八、百合
百合是一种非常好看的花，同时百合还可以用来做菜或是食用，百合性味寒，经常用来润肺清火，滋阴润燥;百合中还含有生物碱，可以预防白细胞减少症，提高人的免疫力。
滋阴补肾的食物以上八种是非常有效的哦，如果你想要自己美丽动人的话，补肾是不可缺少的课程，如果你可以保护好自己的肾脏，相信对生理和心理都是非常好的。
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