消化系统一旦运行不正常了，就可能会出现消化不良的情况了，消化不良吃什么好呢？其实现在很多人都不注意自己的饮食习惯，所以消化不良是很多人的问题，现在我们就重点的看看消化不良吃什么好吧：
中医人们之所以会消化不良是因为胃动力不足导致的一系列症状，主要是因为肠胃蠕动速度慢，和食道的返流造成的疾病，这时候饮食中就更需要注意了，除了饮食以外，生活更规律也是辅助治疗消化不良的重要手段。
消化不良吃什么好呢
1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。
3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
消化不良不能吃哪些食物？
1、不能抽烟喝酒，也不能吃辛辣刺激的食物。
2、不能吃胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
3、不能吃坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
4、不能长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
5、不能吃过冷或过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。
消化不良吃什么好现在我们都已经知道了，如果你还是坚持的吃一些不容易消化的食物的话，消化不良的情况会加重的，所以还是吃一些有营养又好消化的食物吧。
