男人有一个普遍的愿望，就是希望自己的性爱时间能够尽量的延长。其实，这样未必就是好事，完美的性爱绝不等于时间越长就越好。
性生活很多男人都想希望“久些、久些、再久些”。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。
清华大学玉泉性医学科杨大中在接受记者采访时介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。
从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性爱为八九分钟，后戏约为6分钟。这样分配，一方面确保了各环节时长适中，避免了过度延长性爱时间;另一方面，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。
对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。
过于长时间的性爱不仅对于快感的享受没有什么帮助，反而对于身体的健康还有所损害。所以，不要追求长时间的性爱，你可以把更多的精力花在如何做好前戏上。
