减肥是很多女人都挂在嘴边的事情，相信很多人使用过很多减肥方法效果都不是很好，燕麦减肥法你用过吗?其实多数人减肥不成功都是因为光不住自己的嘴，如果你可以控制好自己的嘴，加上有效的燕麦减肥方法，相信你的身材一定会变瘦小一些的。
燕麦减肥法帮女人七天瘦六斤
如果你试验过黄瓜或是水果减肥的方法，但是自己总是坚持不住，之后便会放开大吃的话，就可以试试燕麦减肥法，现在看看具体该怎么做?
早上起来先喝一杯淡盐水，可以清肠又排毒，喝完之后很快就要便便的感觉了，正常的排泄对女性健康很有益。
然后吃一碗牛奶麦片粥，不加糖，如果想要有味道，可以加一些蜂蜜。午餐和晚餐吃白水煮的麦片粥，放一点点盐就好了。全天西红柿随便吃，偶觉得西红柿真是很好的蔬果，又好吃热量又低而且很容易饱，晚上睡前喝一杯蜂蜜水加和维生素。
减肥不能只靠节食，还要加运动才够健康，但偶很懒，怕做麻烦的运动，只在睡前做一下懒人运动：50个仰卧起坐，垂直举腿各50个，再稍微的跳一下就可以了。
坚持了1星期，减了3kg，快速减肥之后就有可能会反弹，所以一定要坚持才行，晚饭一定不要吃，一般下午六点之后就不要吃东西了，实在饿的话就吃水果，总之在晚上7点以后绝不能再吃什么。
减肥成功之后一定要戒掉零食，如果你抵抗不了诱惑，最好就不要买零食，也不要让身边的人买零食诱惑你，饿的时候多喝点水，对皮肤也很好。
燕麦减肥法是不是很简单，相信很多爱美的人一定会喜欢的，如果你在减肥的道路中想要取得好的成就的话，就一定要试试燕麦减肥法哦。
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