同事小王的身体一直虚弱不好。拖拉用药好几年也未见好转。经常出现没走几步就气喘吁吁的症状，是典型的气血太虚的表现。为了改善此症状花费不少却收效不大。其实对于这些情形养生专家认为，只要科学利用健康饮食进行身体调理，尤其善用一些符合健康喝汤的中药材是完全可以对身体进行调理的，而且效果不错。那么身体调理吃什么好呢，请看以下报道。
健体美容从用这些煲汤窑药材开始
当归
身体调理吃什么好，现代药理的研究表明，当归对于养护心脏非常有帮助，能够增加冠状动脉血流量，减慢心率，降低耗氧量，改善心脏功能，防止动脉粥样硬化和心肌缺血、缺氧。夏属心，服食当归应该很适宜。
女性所熟知的镇静、镇痛、抗炎作用是当归的另外一大优势，它对子宫的作用具有双向性，其水溶性非挥发物质能使子宫收缩加强，其挥发性成分则能减缓子宫节律性收缩，使子宫弛缓。其中含有丰富的维生素，对于女性美容养颜也很有帮助。
百合
百合性微寒，味甘，具有养阴润肺止咳的功效。张仲景在《金匮要略》中，详细讲述了百合的药用价值，指出可以起到清热、解毒、润肺等作用。对于入夏之后肺阴虚的燥热咳嗽等症很有帮助，同时兼具清心安神功效，有益于睡眠。
大枣
大枣性平，味甘，是补脾和胃，益气生津，养血安神的药物。对于胃虚食少、倦怠乏力、心绪烦乱症状很有帮助，常吃大枣可以增强人体免疫力，保护肝脏。大枣可以通过不同的制作方法做成可口的小吃和美食，是极有营养价值的餐桌常客。
茯苓
茯苓味甘，性平，中医认为可开胸腑、调脏气、补气血，能够利水渗湿，健脾和胃、宁心安神，提高人体代谢率，增强免疫功能，调节内分泌，被誉为中药“八珍”之一。茯苓饼、龟苓膏都是夏季备受欢迎的食品。
身体调理吃什么好?希望看了以上专家的这些介绍哪些身体虚弱的朋友对此能有所重视。不要轻视这些饮食方面的功效，其实在调理身体机能方面，有着西药所不能替代的作用。不少疾病的防治都是很科学的饮食分不开的。所以多了解饮食方面的常识还是很有必要的。,
