保健专家发现，不少人的生活习惯，都是会在睡觉时手机放床头。专家提示，这是很不健康的生活习惯，它会给你的健康带来大困扰。究竟，睡觉时手机放床头的危害有哪些?下文做了详细盘点。
手机接通瞬间辐射强
李小姐拿起自己的手机对准综合场强仪，上面跳出的数字为1伏/米。辐射环境监督站的朱总工程师说：“一般来说，我们的环境辐射水平在0.5伏/米，也就是说，手机平日的辐射已经超过了环境水平。”接着，李小姐拨通了运营商客服电话，在场强仪上，接通的瞬间，数字跳到12以上。朱总工程师说：“GSM手机接通的瞬间在10—20伏/米，而接通以后则维持在5伏/米左右。”果然，接着，手机的数字回落到5—6。朱总工程师提醒市民，在手机拨打和接听电话时，不要急于将手机放到耳边，在屏幕显示接通成功后再进行通话，而长时间通话则建议使用耳机。朱总工程师表示，随着技术水平的提高，现在的手机辐射已有大幅度降低。记者拿出了自己的3G手机，对准场强仪后显示的数字仅在0.1—0.3伏/米之间，接通运营商客服电话的瞬间也仅跳动到0.6，接通后则维持在0.2左右。“现在的4G水平下，手机以及基站对周边环境的影响更小。”
信号不佳避免手机通话
辐射专家提醒，市民在使用手机时一定要注意，现在的手机一般都具备功率自动调节功能，在信号质量越好的地方，发射功率越小，辐射越低;反之，在信号质量时有时无或较差的地方，手机发射功率较大，辐射较高。“应该避免在信号不佳的地方长时间使用手机。”
“手机能不能边充电边通话?我听说这样辐射强度大。”市民徐先生向专家提问。专家表示，由于有外接电源，的确会导致辐射相对较高。
“晚上睡觉时手机可以放在床头柜吗?”市民吴先生问。专家告诉他，手机待机时的电磁辐射强度很低，一般情况下，放在床头柜是不会对人体健康产生影响的，但如果放在枕头底下睡觉就不太好了。
一名孕妇穿着防辐射服走到咨询台前询问：“我的防辐射服有作用吗?”专家表示，这些多用银纤维材料制作的孕妇防辐射服，通过金属丝网阻隔电磁波传播，对特定波长的磁场辐射有一定的防护作用。不过，目前市售的手机防磁贴等都没有作用。而在电脑旁放置仙人球、吃碘片等“防辐射妙招”等，事实上也都没有效果。
移动基站电磁影响可控
对于市民最为关心的发电厂、变电站、移动基站会不会影响生活的问题，专家表示，按照电力设计规范，变电站内的变压器采用金属外壳，而且必须接地，这种手段下，变压器周围的电磁场水平已大大降低。同时，不少变电站采用全户内型、全地下型的人性化设计，对周围居住环境基本不产生电磁场影响，有些地下型的变电站地面还布置了优美绿化，效果不错。
为了保证居民区的数据通话质量，需要在居民小区架设基站，基站天线发射的电磁波类似于聚光灯，能量主要是向四周传播的，对基站所在楼的电磁辐射很小。而且，基站发射的电磁波衰减得很快，只要发射天线合理架设，对周围居民的电磁影响也是可控的。在现场，专业人员将场强仪架设起来，并对准长寿公园附近的一个基站进行测量，液晶屏上的数字在0.6—0.9之间跳动。技术人员表示，目前上海的总体辐射水平只要控制在12伏/米以下，就属正常状态。
避免家电辐射有诀窍
现代生活中有大量产生电磁场的家用电器，专家提醒市民，微波炉运行时应尽量拉开距离，也不要从窗口观察食物状况，对于防护门有明显松动的微波炉，则需要及时维修更新。
使用电热毯时，建议通电加热到所需温度时，切断电源后再用。
电吹风也会产生较大电磁场，使用前尽量用干毛巾擦干，减少电吹风使用时间，开启出风后再靠近头部。
所以说，睡觉时手机放床头的危害非常大，不仅会影响你的睡眠质量，还会损伤你的身体健康。因此，我们在睡觉时，千万不要将手机放床头。养成良好的生活习惯，才能打造出更健康的体质来。
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