保健专家发现，每个人的睡觉姿势各有不同，很多朋友喜欢睡觉时双手高举过头。但研究发现，这种生活习惯并不健康，还可能给你健康带来伤害。接下来，专家就为你详细分析睡觉时双手高举过头的危害。
研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。
另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径不能自然回拉与舒张，还会影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳。因此，睡觉时习惯“高抬贵手”者，应该改一改。
所以说，睡觉时双手高举过头是有危害的。如果你有睡觉时双手高举过头的习惯，那还是应该及时改正为好。养成良好健康的睡觉姿势，这对提高睡眠质量、保健身体健康都是有帮助的，因此，我们需要调整自己的睡眠姿势。
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