在睡觉的时候，脖子落枕了是很难受的，本来睡眠就是休息的一种方式，结果却适得其反，这让男人们很是烦恼，那么睡觉脖子落枕应该怎么办?对于这种现象一定要及时的解决，对于睡觉脖子落枕可以采用下面这些方法，然后注意保健，则很快就会缓解的。
其实落枕是一种很常见的疾病，常常见于青壮年，一般在睡觉前的时候是没有任何的症状的，但是在睡觉起来之后，则就会感觉颈背部非常的酸痛，并且颈部的活动受限。一般这种现象在睡眠之后出现，常常是跟自己睡觉的枕头和自己的睡觉姿势是有关系的。那么睡觉脖子落枕应该怎么办?面对这样的现象，可以采取下面的措施：
1、正红花油外敷
可以在痛的地方揉擦一下，每天进行2—3次，这样就会有一定的效果的。
2、生姜白酒疏脉络
如果你的症状较轻的时候，那么也可以用生姜白酒进行治疗，应该先将适量白酒洒于手心，用酒按摩有酸痛感的颈项部位，待摩擦升温之后，受风寒或睡姿不当引发的经络受阻、经脉不和可以得到初步疏通，然后取生姜切片随头颈部的轻轻摇动来回擦拭，可调和气血，疏风散邪，彻底缓解或消除落枕。
3、伤湿止痛膏
你知道睡觉脖子落枕应该怎么办吗?可以用伤湿止痛膏，就是将外贴贴到颈部疼痛的地方，每天更换一次，止痛的效果是很理想的。
4、运动疗法
进行左右摆动，低头仰头，伸缩颈部，摇摆下颌，旋转颈部等各种动作，反复的进行几次，这样也可以治疗落枕的。
5、热疗法
这种方法就是用食用米醋500—1000毫升加热至40摄氏度左右，然后用纱布或毛巾浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每次20-30分钟，早晚各1次。2—3天后即可见效。
上述就是对于睡觉脖子落枕怎么办的介绍，其实治疗落枕的方法还是有很多的，这些方法都是很有效的，落枕给我们造成的影响是很大的，不仅会产生疼痛感，并且还会影响正常的生活和工作，所以如果你出现了落枕的现象，那么可以采用上面的这些方法，则可以让你早日摆脱落枕。此外，大家要注意自己的睡姿和枕头，这样才可以避免落枕发生。
