豆腐是含有蛋白质较高的食物。人们常吃豆腐除了能够补充足够的蛋白质，同时还可以补充氨基酸、维生素等。但是豆腐吃多了也会伤害身体健康。下面就介绍吃太多豆腐的危害。
豆腐吃太多对身体有四个危害
1.过多食豆腐促使肾功能衰退
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
2.过多食豆腐会导致碘缺乏
大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
3.过多食豆腐促使动脉硬化形成
豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
4.过多食豆腐引起消化不良
豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
吃太多豆腐的危害非常大，人们需要注意饮食需要控制量。过多的食用豆腐会伤害身体健康，因此人们可以适当吃些豆腐，但是切记不可多吃。
推荐阅读：男人不宜长期吃豆腐容易损伤精子
